STRESS
First Aid Kit
das jeder kennen sollte!
ALLTAG MIT oder ohne KIDS IST KEIN SPAZIERGANG.
Du willst nicht länger im Stress stecken bleiben. Du willst Gelassenheit und Leichtigkeit zurück.
Für dich! Und verdammt nochmal für dein entspanntes und erfülltes Leben!
Dieses Workbook soll dir kein Pflaster sein und auch keine Krücke. Sondern ein Werkzeugkasten. Du findest hier nur Methoden, die ich selbst als Alleinerziehende mit zwei Kids anwende. Sie sind also psychologisch auf Herz & Nieren erprobt. Hier lernst du, dass FUNKTIONIEREN und AUSHALTEN nicht LEBEN sein kann.
DEIN KLARES ZIEL:
befreie dich von der Version ,
die du erschaffen hast, um zu überleben!
Für wen ist das Workbook?
- Für alle, die sich mehr Gelassenheit im Alltagsstress wünschen
- Für den Notfall und langfristige Stressreduktion
- Für alle, die sagen: "F*ck it! Jetzt atme ich mal tief durch!"
Was du bekommst?
- "F*ck yes" statt emotinales CHAOS im Kopf
- 3 psychologisch erprobte Methoden
- die dich zurück in die Gelassenheit führen
- SEITE FÜR SEITE. ENTSPANNT. GANZ BEI DIR.
LET`S GET YOU RELAXED!
Moin, ich bin fraeulein.trigger!
AKA "Der Commander"
die nackte wahrheit Über Mich
Ungeschönt. Unperfekt. Echt.
Beruflich? Habe ich mehr Titel als manche Serienfigur und jeden davon mit Schweiß, Mut und einer Prise Wahnsinn erkämpft:
Präventions– und Gesundheitspsychologin M.Sc.
Psychologin B.Sc.
Clinical Nutrition B.Sc.
Pharmazeutisch–technische Assistentin
Fitnessfachwirtin
Stabsfeldwebel (d.R.)
Einsatzveteran
Ostfriesin – Ü40 – Muddi von zwei zauberhaften Kids – Überlebenskünstlerin – Motto: "Leben in der Lage" – Kaffee fließst durch meine Venen #butfirstcoffee (auch ein bißchen Tee) – GYMLover – Stickerlover unter der Haut – Psychologin – Ernährungstherapeutin – Personal Trainerin
RE:BORN
STRESS APPROVED!
Aber so was von ; )
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