STRESS
First Aid Kit
das jeder kennen sollte!
ALLTAG MIT oder ohne KIDS IST KEIN SPAZIERGANG.
Du willst nicht länger im Stress stecken bleiben. Du willst Gelassenheit und Leichtigkeit zurück.
Für dich! Und verdammt nochmal für dein entspanntes und erfülltes Leben!
Dieses Workbook soll dir kein Pflaster sein und auch keine Krücke. Sondern ein Werkzeugkasten. Du findest hier nur Methoden, die ich selbst als Alleinerziehende mit zwei Kids anwende. Sie sind also psychologisch auf Herz & Nieren erprobt. Hier lernst du, dass FUNKTIONIEREN und AUSHALTEN nicht LEBEN sein kann.
DEIN KLARES ZIEL:
befreie dich von der Version ,
die du erschaffen hast, um zu überleben!
Für wen ist das Workbook?
- Für alle, die sich mehr Gelassenheit im Alltagsstress wünschen
- Für den Notfall und langfristige Stressreduktion
- Für alle, die sagen: "F*ck it! Jetzt atme ich mal tief durch!"
Was du bekommst?
- "F*ck yes" statt emotinales CHAOS im Kopf
- 3 psychologisch erprobte Methoden
- die dich zurück in die Gelassenheit führen
- SEITE FÜR SEITE. ENTSPANNT. GANZ BEI DIR.
LET`S GET YOU RELAXED!
Moin, ich bin fraeulein.trigger!
AKA "Der Commander"
Ungeschönt. Direkt. Echt.
Tactical Psychologist I Einsatzveteran I Psychologische Führung unter Druck.
Präventions– und Gesundheitspsychologin M.Sc.
Psychologin B.Sc.
Clinical Nutrition B.Sc.
Pharmazeutisch–technische Assistentin
Fitnessfachwirtin
Stabsfeldwebel (d.R.)
Einsatzveteran
Ich arbeite mit Menschen, die unter Druck funktionieren müssen. Führungskräfte. Einsatz- und Spezialkräfte. High Performer.
Denn unter Druck entscheidet nicht dein Wille. Sondern dein System.
Meine Arbeit verbindet:
Psychologie. Einsatzrealität. Stressphysiologie. Mentale Führungsfähigkeit.
Kein Kuschelkurs. Sondern Klarheit und Führung im Chaos.
RE:BORN
D.N.Q. (Do.Not.Quit.)
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