D.N.Q. The Pack
Do not quit
Die Dunkelheit jagt Einzelne.
Aber ein Rudel?
Ein Rudel steht zusammen.
Gegen alles.
D.N.Q. The Pack ist dein Rudel gegen die Dunkelheit.
Für Betroffene, Angehörige und Supporter.
D.N.Q. ist nicht nur für die, die gerade kämpfen.
Angehörige, Freunde und Supporter fühlen sich oft genauso machtlos, ohnmächtig, wie Betroffene selbst.
D.N.Q. Pack ist also auch für die, die jemanden halten. Und für die, die jemanden verloren haben.
Dunkelheit betrifft nie nur eine einzelne Person.
Sie reißt Schneisen.
Und genau deshalb braucht es ein ganzes Rudel, das alle Rollen stärkt und hält:
- Menschen, die kämpfen: Für die Momente, in denen alles schwer ist und du kaum noch Kraft zum atmen hast. Wir geben dir Halt, Struktur, Werkzeuge und ein Rudel, das nicht mit eingezogenem Schwanz winselnd davonrennt.
- Supporter & Freunde: Für alle, die jemanden lieben, der gerade durch die Hölle geht. Hier sollst du halt finden, bevor du mit in den Abgrund gerissen wirst.
- Familie & Angehörige: Für die, die mit Angst, Ohnmacht oder Schuld zu kämpfen haben. Du darfst Entlastung finden. Du brauchst genauso einen Raum, der dich auffängt und Mitgefühl auch für dich aufbringt.
- Menschen, die jemanden durch Suizid verloren haben: Für deine Trauer. Für deinen Zorn. Für all die Fragen, auf die es keine Antwort gibt. Du musst das nicht alleine tragen. Auch du gehörst ins Rudel.
Die Vision
Wir bleiben. Für die, die kämpfen.
Wir halten. Für die, die halten.
Wir trauern. Für die, die jemanden verloren haben.
Wir suchen keine Helden. Wir suchen Ehrlichkeit.
Wir stehen zusammen, egal welche Rolle du gerade trägst.
Niemand geht alleine durch die Nacht.
Nicht du.
Nicht die, die du liebst.
Nicht heute.
Nicht hier.
Wir sind nicht:
- Krisenersatz für professionelle Soforthilfe
- Spiritueller "Du musst nur positiv denken"-Tempel
- Drama- oder Triggerraum
- Ein Ort, an dem dein Schmerz angezweifelt wird
- Ein scheinheiliger "Kopf-hoch"-Club
Wenn du kämpfst, wenn du jemanden hältst oder wenn du jemanden verloren hast,
du hast einen Platz im Rudel.
Suizidpräventions-Kampagne
Schweigen brechen.
Suizidgedanken gleichen einer andauernden Schlacht im inneren, die niemand sehen darf und soll.
Doch auf Dauer alleine zu kämpfen ist tödlich.
Gemeinsam kämpfen rettet Leben.
Im D.N.Q. Pack gibt es keine Tabus. Alles darf und soll auf den Tisch. Hier wird ausdrücklich Klartext gesprochen.
Wenn Du oder Angehörige oder Freunde akut Hilfe benötigen
wende dich bitte sofort an professionelle Stellen:
- TelefonSeelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 oder 116 123
- Kinder- und Jugendtelefon 116 111
- Notruf 112
- Akute Krise: nächstes Krankenhaus oder ärztlicher Bereitschaftsdienst 116 117
D.N.Q. The Pack - nachtMärsche
Walk thru DARKNESS. Stay for the DAWN.
Der Marsch durch die Nacht steht für jeden Kampf, den niemand sieht. Wir gehen da gemeinsam rein. Seite an Seite. Keiner bleibt zurück.
Die Dunkelheit jagt Einzelne. Aber ein Rudel? Wir marschieren mitten hindurch. Wir fallen nicht auseinander.
Für wen:
Betroffene. Angehörige. Supporter. Jeder der weiß: Allein bist du verletzlich. Im Pack jedoch unaufhaltbar.
Wann & Wo:
Einmal monatlich. In Ostfriesland. Startadresse wird nach erfolgter Registrierung bekannt gegeben. Nutze dazu gerne unsere WhatsApp Community.
- Ankommen: Bei ostfriesischer Gemütlichkeit mit dem Pack vertraut machen. Gedanken sortieren. Ruhe finden.
- Der Nacht-Marsch: Schulter an Schulter wird in der Nacht die Dunkelheit angenommen.
- Abschluss am Feuer: Wärme spüren. Geschichten teilen. Rudel stärken.
DO NOT QUIT.
Walk thru DARKNESS.
Stay for the DAWN.
Geplante Veranstaltungen:
- 21.02.2026 Broken-Marsch: Torfhaus 10 Uhr
- 03.2026 noch offen
- 04.04.2026 16K3-Marsch: Aurich Marktplatz 10 Uhr
- 31.05.2026 MdW (Marsch der Wertschätzung): 11 Uhr Aurich Georgwall Blaulichmeile
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Moin, ich bin "der commander" des d.n.q. packs!
aka fraeulein.trigger
Warum ich das D.N.Q. Pack ins Leben rufe.
Weil ich Psychologin bin und Menschen hab zerspringen sehen, in tausend Teile. Die Dunkelheit und die unerträgliche schwere der Verzweiflung in ihren Augen gesehen und gespürt habe.
Weil ich Einsatzveteran bin und viele Schicksale an mich herangetragen werden von Kameraden die zerbrechen. Unter der schweren Last ihres Erlebten und ihren düsteren Gedanken. Zu viele gingen leise in die Knie und standen nicht mehr auf.
Ich rufe das D.N.Q. Pack ins Leben, weil niemand allein durch diese Dunkelheit gehen sollte. Weil wir als Pack stärker sind, loyal, roh, ungeschönt und bereit, gemeinsam durch die Schatten zu marschieren.
Weil es Zeit ist, dass wir gemeinsam aufstehen und nicht aufgeben. DO NOT QUIT.
Walk thru DARKNESS.
Stay for the DAWN.
Send some love!
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